ローラー台から更新中。

負荷装置のベルトがボロボロで、めちゃくちゃうるさいので今日は負荷なし。

かなーり体重も重いので…しばらくは消費モードで回します。

明日の八幡浜に出場のみなさん、頑張って下さい('-^*)/

応援は行きますよo(^-^)o

昨日はご近所さんのお誘いで、しまなみ街道。

ＪＲ松山駅から波止浜駅まで臨時列車にて。自転車そのまま積めるのはイイですね～(*^-^)b
ただ、積載方法、場所などは改善の余地あり…って感じでした(^-^)/

亀老山はキツかった…(￣○￣;)

やはりキチンと練習してないと、走ってもつまらんですね…
楽しく走るために頑張ろうと…考えを新たにさせられました。

その後は大漁まで食事に行ったけど、あまりの行列に諦め…(T_T)

多々羅の道の駅にてお食事。
その後生口島をウロウロしたけど、たいしたものなくて…
帰りの列車の時間も気になりだしたので帰路に。

道の駅にて土産物物色しながらの帰路。
帰りの車内はビールで乾杯して、楽しかったですo(^-^)o

たまにはのんびりライドもイイですね～

少しづつ乗れる身体にする為に、まずはクルクル～っとローラー。

今日はアップ～ダウン含めて１時間。　

アップ後に52×19Tで20分。
負荷真ん中、ケイデンス75～80。

最後の2分は上げてみて、心拍Max194・・・・・・

かなりのヘタレ・・・。


まぁ、ボチボチやりましょ。

明日は八幡浜ミーティング。

今年は走れるようになってないのでノーエントリーです(^_^;)

応援しに行く予定でしたが、体調が優れないので自宅待機します…(T_T)

エントリーのみなさん、楽しんで頑張ってきて下さいね～o(_ _*)o