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新米入荷しました!?

体は正直・・・

この2週間、なんやかんやと理由をつけて乗ってませんでした・・・。
そして、なにかにつけて暴飲暴食・・・。

今夜は久しぶりにローラーズ

心拍が維持出来ません・・・・

時間も継続出来ません・・・・

まったく集中出来ません・・・・


また最初からやり直しですね・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
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  1. 2008/02/28(木) 22:26:46|
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ホワイトルシアン

20080226225933
ただいま三次会、某ロード乗りのブログでみていたカクテルを頼んでみた…

かなりキツいな~
先週はブラックルシアンで撃沈したからなぁ…(--;)
  1. 2008/02/26(火) 22:59:34|
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タイトルなし

2月は先週、今週と全然乗ってない…

日曜日も二日酔いで頭がガンガンで、結局丸一日休んでいました(T^T)

そして今夜も……
( ^-^)_旦旦_(^-^)

飲み~♪!?♪?!
酒は好きですが、自転車に乗ってない罪悪感が溜まってしまい~の、脂肪も溜まり~の
トツギーノ(-_-#)
  1. 2008/02/26(火) 09:56:47|
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3次会

20080223231214
友達に連れてこられたのは…

すぎはらさんとこの隣のアミューズさん。
酔っぱらってます~(+_+)
  1. 2008/02/23(土) 23:12:16|
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やりあげるぞ~

20080223211214
20080223211208
ただいま2次会に突入~

この後の3次会の予定もあるらしい…(^^ゞ

明日は走れるかなぁ~!?
  1. 2008/02/23(土) 21:12:14|
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何で!?

20080223160013
八幡浜ミーティングの申込用紙が届いた。
一昨年に引き続き今年も…

太輔様…(-_-#)

あの~僕、大輔なんですが…

去年はちゃんと大輔だったのに(T^T)
  1. 2008/02/23(土) 16:00:14|
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ひぃ~~(T^T)

20080221192436
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ハードテイルバイクのグリップ交換にてこずった…

両手ともマメがつぶれちゃいました(TOT)
  1. 2008/02/21(木) 19:24:36|
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大盛況~!?

昨日は谷上山。メンバーは隊長に、ひげおやじさん、ギャンブラー井上さん、西森ネーサン!

途中、上野サイクルの林道組と遭遇!
20人以上いましたかね~?谷上山でこんなにたくさんのMTBerは見たこと無かったので圧巻でした(^^ゞ

やっぱりAコース入り口が上れない…
インナーではイケるのに…←昨年まではセンター×ローでイケよったのよ(T^T)

帰ってからポジション変更したので、しばらく様子をみながら走ります!

ギャンブラー井上さん、大判焼きご馳走様でした!!
西森ネーサン、オレオクッキーご馳走様でした~!!
やっぱ山は楽しいね~♪♪♪
  1. 2008/02/18(月) 09:47:36|
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南予烏賊さんありがとう!

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今夜は戴いたイカで広島風お好み焼き♪
美味すぎ~♪♪

久々にビールもいただいてます…(^^ゞ
  1. 2008/02/14(木) 19:50:54|
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今日は遭難しそうなんでした・・・

今日はひさしぶりの外。谷上山にひげおやじさんと行ってきました

まずは高速道路脇から長いアスファルト上りをエッチラオッチラ
行道山??のEBCテレビアンテナ塔の横を通ってジェットコースターみたいなコンクリ下りで高速脇に下りてきて、腹が減っていたのでR56まで出てコンビニにて昼飯

その後は隊長ん宅の前の道から谷上山山頂へ。
Aコース、上がり口の激坂上がれずに凹む・・・

Bコース、難なく下ってきた最後に事件は起きました・・・・

ちょっとした分岐を見逃し、ひげおやじさんとはぐれる
下りながらタイヤ跡が無いのに気づいて、「もしや・・コースミス!?!?」

そこで自分ちょっとパニ パニ パニ パニ パニパニパニック!!

ひげおやじさんを探そうと一人急いで下ってみるが、自分が何処に居るのか分からない
あっちでもない、こっちでもない・・・

すでに時間は夕方の5時前・・・陽が暮れたら大変ジャーー!!
電波の届くところで何度も電話してみても圏外で通じず・・・

隊長に電話して、自分が下りて来た道が間違いじゃない事を確認したので、急いで戻るとひげおやじさんのバイク発見!!
大声で叫びながら上っていくと、両手に杖を携えてひげおやじさんが・・・・

僕がいないのを両足攣りながら必死で探してくれていました・・・
お互いが見つかって一安心でした。
大変ご迷惑をお掛けしてすみませんでした

これに懲りずにまた走りに行ってくださいね・・・

  1. 2008/02/10(日) 23:40:21|
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毛皮の襟巻き!?

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20080209094938
僕の所にくると、ここが定位置みたい…
すぐに飛び乗って来ます!!
気分は「風の谷のナウシカ」っす(^^ゞ
  1. 2008/02/09(土) 09:49:39|
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筋トレ!?

20080208174511
仕事の合間に20回…
明日からも続けてみよう(=゜ω゜)
  1. 2008/02/08(金) 17:45:12|
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マイブーム

20080205121911.jpg


今更ながら、雑誌で見て冗談半分で買ったレンジでパスタ
こいつは良い仕事してくれますよ~!!

一人前、11分で完璧なアルデンテ!!

今日なんかお昼に、パスタをおかずにご飯食べたりして・・・

これで何日続いているのやら・・・・

夜は夜で、ラーメン&ご飯・・・

炭水化物は最高やね!!!!

こりゃあ、いつまで経っても体重は下がりそうにないな・・・・
  1. 2008/02/05(火) 23:17:08|
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三角形の・・・

20080204230015.jpg


3本ローラーからの景色・・・。
壁です。 テレビも音楽もありません。
聞こえるのはローラーの音と、自分のハァハァのみです。

今夜は昨日ご指導いただいた底辺の再構築。

アップ10分

負荷は真ん中。
39×21Tでケイデンス85前後。
39×19Tでケイデンス75~80。
心拍はベース域で、これを10分毎の繰り返しで120分

クール10分

トータル140分
20080204230055.jpg


最初の1時間は下ハンで、後半はブラケット位置で。
退屈なような・・・あっちゅー間に終わったような・・・
心拍が低いので時間があればいくらでも出来そうよ
  1. 2008/02/05(火) 00:04:26|
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無謀??チャレンジ!!

20080202171548
オチさんとこの会員登録用紙が来た。

ドベにならないようにガンバります…(;゜ロ゜)

そこで、来週か再来週辺りに年会費払いに自走(MTB)で行こうかと思いますが、場所が分かりません…

誰か一緒に行ってくれませんか?!
  1. 2008/02/02(土) 17:15:49|
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漕がないブタはただのブタ・・・。
自転車大好き!! 
SOLD OUTな、お米屋さん。

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