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新米入荷しました!?

合同練習

20070430011440
今日は玉川方面の山で練習でした~

参加者は、ひげおやじさん、くりちゃん、鮫さん、釣り師1号さんでした。

2本目は山頂までいい具合に上げていけたので良かったですヽ(≧▽≦)/

しかし…下りは遅い(>_<。)
練習!練習!!

日焼けが痛いなぁ(^-^;
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  1. 2007/04/30(月) 01:14:40|
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今晩も食べ過ぎましたので・・・。

昨日は練習前に筋トレもしていた。今日はかなりの疲労感があった。

上半身(肩~背中~腰周り)がかなりのダルさだったので、リカバリー兼ねてローラーにて軽くクルクル

20070427221307.jpg



3本ローラーだと汗拭くときに結構ヒヤヒヤする時がある・・・。

首にタオル巻いてるので、顔やアゴとかは比較的拭きやすいのだが、腕の汗に困っていた。
最初はTシャツやパンツで拭いてるが、終いにゃそれもビチョビチョでハンドルやブラケットまでビチョ濡れになっていた。

考えた・・・・・。


100円で解決できた。


20070427221345.jpg



  1. 2007/04/27(金) 22:43:37|
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久しぶりに

仕事終わって五明までTT

遅遅・・・

とにかくしんどい。体重増加分が重くのしかかります。

帰りに坊ちスタ流して帰りました。

練習よりもダイエットが必要みたい・・・。
  1. 2007/04/27(金) 08:23:06|
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雨…(T^T)

20070424161439
オレンジフィンレオパードトリム13cm

あーぁ…今夜は練習に出る予定だったのに…
  1. 2007/04/24(火) 16:14:39|
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J八幡浜

スポーツクラスにて出走。

エントリー80人で自分のゼッケンNOは70番・・・

後方2列目よりスタート

今年からスタートループが無く、グランドからそのままアスファルトに出る。

集団がバラけないのでナカナカ前に出られず、シングルに40番~位で入る。

下りで詰まる・・・

とにかく詰まる・・・

カブトの森で徐々に上げていくが、やはりその後の下りでは詰まる・・・

ご丁寧に・・・自分の目の前で落車まで・・・

前に前にと思い踏むが、前が詰まるとどうしてもペースダウン 

結局それの繰り返しで、要らぬところで足を使ってしまって1周目のコンクリ坂後半が少しタレる  情けない・・・。

2周目に入り、上から落ちてくる人を数名パスしながら、淡々と踏んでいく

コンクリ坂手前の下りでまたしても落車・・・自分の前2人が落車して巻き添え・・・

最後なんでコンクリ坂頑張る!!!

トトロの森で足攣りそうになり押しが入る。

後方から一人追い上げてきていたのでヒヤヒヤしていたが、ゴジラの背以降は引き離しなんとかセーフ

前に一人見えていたので頑張るが、向こうも必死・・・。

結局抜く事も抜かれる事も無くそのままの位置でゴール

結果29位。

一応ポイントはゲットしたので次のスタート位置は幾らか前!!!

やっぱスタート位置って重要よね

次戦の箱館山も頑張りましょう
  1. 2007/04/22(日) 20:39:14|
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そろそろ…

20070422071054
受付行って、試走に行きます。若干コース変更あるみたい…

天気は何とか保ちそうです(^^;)
  1. 2007/04/22(日) 07:10:54|
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到着~

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さぁ今から宴です~~
  1. 2007/04/21(土) 20:04:53|
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いざ!

20070421181134
今から八幡浜に向けて出陣いたしますε=┌( ・_・)┘

天気もってくれ~~
  1. 2007/04/21(土) 18:11:34|
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今夜は軽くサイクリング

の予定が・・・

空腹に負けて・・・いやいや


自分に負けて、ゆっくり晩飯食べて・・・・


コーヒー飲みながらのんびりテレビ観て・・・・


これではイカンですよねぇ~


3本ローラーで40分。心臓さんに2回ほど刺激入れときました。


八幡浜は今年も泥合戦なんでしょうか・・・


  1. 2007/04/20(金) 00:35:07|
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ガマンガマン・・・。

月曜日、火曜日と完全休養していたので、今晩は軽くローラー回しました~

明日の夜も軽くサイクリング予定!!

あ~ビール飲みたい・・・。
  1. 2007/04/18(水) 22:01:33|
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タケノコ×2  ニョッキッキ!!

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今日は八幡浜。

腰痛出て凹む…(T^T)

しかし、ポジション変更しながらも何とか走る。

ラストには腰痛もだいぶ楽になり、開幕戦に向けて良い練習が出来ました(^^)/

写真は、練習後に隊長とひげおやじさんが掘ったタケノコを戴いたの図。

そして、それを湯がく大の字家の新旧女性陣!

ひげおやじさん、お疲れのところわざわざ持ってきてもらい有り難うございましたm(_ _)m
  1. 2007/04/15(日) 21:07:57|
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・・・・・・・。

坊ちスタにて50分・・・。

ミーティング以降、腰痛が癖づいてます・・・

気持ちも切れてしまったので、早めに撤退。

大の字改め、ダメの字
って感じ・・・
  1. 2007/04/11(水) 21:47:52|
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やってもうた…(T^T)

20070410183127

配達中に前から来た車を避けて通らせてあげたら…

段差のあるところで、後輪が浮いてしまって自分の車が亀さん状態に…(汗)

あーぁ・・・自分が動けなくなっちゃったよ(T-T)
はずかしい~f(^_^)

今日は都合で走れないですが、明日は仕事後に坊ちスタ予定
  1. 2007/04/10(火) 18:31:27|
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応急処置

前々から気になっていたフロント周りの異音・・・。
昨夜の練習中に、更に酷くキュルキュルと・・・。

クロスマックスのシールドベアリングのグリス切れが原因だったみたい・・・

ベアリング注文しょうとスギハラさんに見てもらい、ついでにグリスアップしてもらいました。 ←ありがとうございました
幸いにも、錆は出てなかったので大丈夫みたい。

しかしいずれはベアリング交換せんとイカンやろなぁ~


  1. 2007/04/07(土) 17:42:07|
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通称!?!? サガワ坂

今夜は坊ちスタ

到着と同時にスタート。
すでにサガワっちが来てました。

心拍アベ169で40分間持続。
ほんとは1時間持続の予定だったが、先に足が攣っちゃいました・・・。

無理して痛みが残ると嫌だったので後は流しながらサガワっちとおしゃべり。

すると・・・

「大の字さんこの坂上がれますか?」っとサガワっち。

アクア側の折り返しの土手にある道。
見た目斜度もそんなにキツくなく、簡単そうに見えたのでイケるじゃろ!?!?

ズリズリって・・・とにかくスベる。
砂利が浮いていてナカナカに難しいがな
インナー×ローで5本に1本くらいの割合でしかクリアーならず・・・。

とりあえずクリアーは出来たら・・・

「じゃあ、次こっち。」ってサガワっち。

次は土手の直登・・・。

一本目・・・3分の1上がったところでコケ
転がり落ちました

何本やっても同じ所でリアがスベる。
これは無理やろ~って言いよったら・・・

サガワっちがクリアー
サガワっも初めて上がれたみたいでうれしそう

挑戦者求む??
上がれた人にはジュースおごってくれるかもよ!?!? ←サガワっちが・・!






  1. 2007/04/06(金) 22:21:22|
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あいたたたぁ…(>_<。)

朝起きたら首が…

上向かない…

左右も45度くらいしか動かない…

ちょっと下向きが一番楽…

動きが挙動不審だ… ( ̄□ ̄;)!!
  1. 2007/04/06(金) 09:53:10|
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汗だくで・・アソコが痛い・・・。

週末はお花見ロードに参加予定

オチさんとこのイベントは初めてなので、チョットドキドキ

ロードもしばらく乗っていないので、本当は外走りたいけど、嫁さんがお出かけするので・・・
今日チョットだけ3本ローラー
久しぶりに乗ったらフライトデッキの電池が切れていた

腰を浮かせるのは出来るが、やっぱり股間が痛い・・・ ←ダンシングは出来ない・・
扇風機も無いので汗ビチョビチョ
壁を見つめながらはつまらない・・・


明日の晩は坊ちスタに行くのだ ←マウンテンで
  1. 2007/04/05(木) 22:24:18|
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遅すぎるけど・・・スイッチ オーン !!!!

先日の八幡浜ミーティングの結果を踏まえて、今の自分の弱い部分を補うべく今晩は坊ちスタへ

自分が到着すると、すでにサガワっちが走っていました

軽くお話をして・・・引きずり回していただきました

おまけに、今日はメチャクチャ風が強い
腰に負担が・・・

ボロボロになりながらも、得るものも多く良い練習になりました。

しばらくは武道館はお休みして、Jまでに出来る事をやろうと思う
  1. 2007/04/03(火) 22:55:33|
  2. 自転車
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早速~!!

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今日の抽選会で戴いた新タマネギ使ってカレー作ってます(*≧m≦*)

ほうれん草は茹でてトッピング!
残りは冷凍保存です!
  1. 2007/04/01(日) 21:37:47|
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お疲れさまでした~

20070401200704
八幡浜ミーティングに参加の皆さん、お疲れさまでした~m(_ _)m

何とか天気ももって良かったですよね(^^)/

若者に翻弄されながらも、何とか2位に入れましたが…
2周目はタレまくり…σ(^_^;)
トトロの森で足がつるし…┓( ̄∇ ̄;)┏
ヤバかったよ…こりゃ、来年はノービスかな??

とりあえず今日は乾杯~(*≧m≦*)_旦
  1. 2007/04/01(日) 20:07:05|
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漕がないブタはただのブタ・・・。
自転車大好き!! 
SOLD OUTな、お米屋さん。

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