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新米入荷しました!?

禁断症状が・・

昨夜も武道館にてトレーニング

帰り道にはたくさんの誘惑が・・・。
焼肉屋からイイ香りが漂ってくる
そー言えば最近、お肉の塊って食ってないなぁ・・・

今晩は、我慢が出来ずに・・・豚角煮作っちゃった

オマケに明日の夜はうちのバアちゃんの誕生日でお食事
間違いなく焼酎ロックで撃沈予定・・・。

なので、今晩もしっかりとローラー台1時間。

これで明日も飲めるな・・・フフフッ
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  1. 2006/11/30(木) 23:02:43|
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飲める!飲める!飲めるぞ~!! 酒が飲めるぞ~!?

明日の晩は、お取引先の業者会。

それも、ダブルヘッダー・・・

時間差で2社両方に出席するため、かなりの酒量が予想されます

うれしいような・・・しんどいような・・・。

そうだ 明日の為に回しとこう

ストレッチと筋トレで20分

ローラー台で心拍140以下で1時間クルクル

昨日くりりんがバランスボールの上に立ち上がっていたのを思い出し、自分も挑戦してみた・・・・


コケた・・・。


  1. 2006/11/27(月) 23:01:11|
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誰だ!?!?

天気予報どおりに今日は雨ですね・・・。

朝方は少し明るく雨も降ってなかったので、MTBで武道館に行こうかと思ったのだが、車で行って正解!!

9時から約2時間ほど筋トレ、ランニングマシーンで汗を掻いて来ました。

トレーニングルームで俺を呼ぶ声が・・・
なんと、くりりんが来ていました。

まさか、誰かに名前を呼ばれるとは思ってなかったので、一瞬 びくっっ!!ってなっちゃった

今から街にお買い物。
ランニング用のシューズでも探しに行こ
  1. 2006/11/26(日) 13:13:28|
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おNEW~

今日、新しい携帯を買いました。
機種は D903i。

しかし・・・・



使い方解らない・・・



説明書片手に格闘中・・・・

しばらくはもらっても返信遅れると思います・・・。あしからず・・・。
  1. 2006/11/24(金) 22:49:38|
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昨日はボロボロ・・・。

今日はベロベロ・・・

やっぱお酒は(芋焼酎)美味い

自分的に今日は完全オフ

また明日からは 筋肉 いやいや、禁肉トレーニング~
  1. 2006/11/23(木) 21:17:21|
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メタボリックシンドローム??

今日は武道館のトレーニングルームにて体力診断してきました。

自分で思っていたよりも筋力が落ちていてシヨック。



自分で思っていたよりも瞬発力が無くってショック。



自分で思っていたよりも体脂肪が多くってショーーーーーーーック!!



はっきりと書かれていました・・・・




みかけの体重は標準でも肥満ですって・・・・


シャレになりません!!

このままでは生活習慣病まっしぐら!?!?

食生活の見直しをしなければ・・・

お酒を控えて、お肉も控えて、デザートも控えて・・・

俺は何食べたらイイんじゃーーー!!

代わりに、心肺持久力、筋持久力などはイイ結果が出ていました。

明日も筋肉トレーニングに行きまっしょい









  1. 2006/11/21(火) 23:54:31|
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玉野MTB大会in深山

行ってきました岡山。

結果から言うと5位でした・・・

スタートして様子を見ながら(いしいRさんにつきながら)アスファルトの上りを上がります。
途中からは先頭に出てみながらも、シングル手前からは先頭パックの後方に着き、そのまま2周目に突入。

しかし、先頭4人と少しづつ差が開きだし、5、6番争いに。
3周目に入る前からは前も後ろも間か開き、5番手キープ君状態
結局そのままゴール

今の自分にゃこれで精一杯でした

200611191318000.jpg

表彰式~

お楽しみの抽選会
前情報ではかなり景品がイイと聞いていたので楽しみにしてましたが、??? 今年から変わったの??
いしいRさんの「景品が(折りたたみ自転車?)並んでない・・・。」の言葉が印象的でした

でも、何とかハズレずに景品GET

家に帰って空けてみると・・・

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200611201206000.jpg


カレー、ハヤシライスの詰め合わせ、パスタセットに全国ラーメン食べ比べセット・・・・

とっても嬉しいんですが、これ以上太れと !?!?

  1. 2006/11/20(月) 20:58:23|
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明日は雨レース・・・

200611182000000.jpg

200611182001000.jpg

うちのダラけた犬。電気ストーブ大好き・・・

明日は寒そうやな・・・。
ウチを4時出発予定。
今から準備して、早よ寝よ。
  1. 2006/11/18(土) 20:08:21|
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震えが止まらない・・・

最近太りすぎで困る・・・
ご飯も美味すぎで困る・・・
お酒も美味しいし・・・


いかーーーーーーん


こんなんじゃイカンですぅ~

決めました!! 毎週水曜日は筋トレの日に決定。

中学時代の友達と一緒に愛媛マラソン(10kmロードレース)に出てみる~?? みたいな展開になってきたので、一緒にトレーニングすることに!!!

仕事後に武道館のトレーニングルームに初めて行って来た

まずはストレッチから、その後はマシーンにて筋トレ

これがキツイ・・・

10回2セットで一通りやったら売り切れました・・・

んでもって、お決まりのエアロバイク、ランニングマシーンみたいなのとかで40分くらい。

最後にストレッチして終了~

腕がプルプル、ひざもカクカク・・・止まらん

来週は体力測定して、メニュー組んでもらうぞ!!

そして、続けるぞ~! お~!! 目指せ逆三角形
  1. 2006/11/15(水) 22:26:47|
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ためしてガッテン

問題

何を作ってるでしょうか?
200611131222000.jpg




今日のお昼に混ぜ混ぜ




美味く出来るかドキドキ




所要時間20分




後は冷蔵庫で冷やして~




ふと思いついた創作簡単スイーツ




ジャジャーーーン

200611132016001.jpg



名づけて・・・

とろけるチーズプリン ブルーベリーソースかけ

うちの大夢くん大絶賛!!  ナカナカのお味でした。

明日は乗ろう
  1. 2006/11/13(月) 21:36:18|
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スポレクハーフセンチュリー

走ってきました~!

3時間を切ると言う目標の嫁さんの先導!?の為に、今年もマウンテンでの参加でした。
自分も練習のためにブロックタイヤでブリブリッっと

結果は3時間は切れなかったけれど、昨年のタイムを大幅に更新。
オマケに女子の部で3位入賞~

来週は岡山玉野!!入賞目指して頑張ろう!!
  1. 2006/11/13(月) 00:27:34|
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イカ三昧

昨日は谷上山での練習会。
レインボーカップ以来の山はキツかった

今日は鮫さんよりモイカの差し入れ~。ってか物々交換!?
早速に晩のおかずに変~身~

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下足焼き

200611061900000.jpg

出来た~

200611061900001.jpg

下足焼きの向こうはイカソーメン&刺身

200611061926000.jpg

最後に残った刺身をニンニクとネギで炒めてレモンを垂らして~。

う~ん!!美味!!!

胴体は近々もち米詰めてイカ飯になる予定

鮫さん、冷凍庫空けとくけん、また釣ってちょよ
  1. 2006/11/06(月) 20:07:08|
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自分に甘く・・・

昨日走った安心感・・・。

明日走る安心感・・・。

今夜はワイン飲んで、ついでに・・泡盛ロック飲んでます

体重ヤバイのに・・・ほろっと酔ってます。

明日は谷上山に走りに行きます

明日は死ぬな・・・
  1. 2006/11/04(土) 19:46:58|
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試走

来週のハーフの下見を兼ねて、嫁さんと走ってきました
今年もマウンテンで走るので、今日はブロックタイヤでブリブリッと(嫁さんはスリック)。
200611031141000.jpg



まずはR33~伊予川内線へ、そのまま犬寄峠を通って中山、内子。

道の駅からりでアイスクリームタイム
200611031125000.jpg


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アイス食いながら、「誰かBSCの人でも通らんかなぁ~」って嫁さんと話しよったら・・・

なんと、BSCのかずえ姉さん登場!!

用事があったらしく、ちょっと話して別れました。

アイスも食べ終わり、「そろそろ出発しよーか」ヘルメット被ってたら・・・

単独でロードのくりちゃんが(たぶん・・)、すーーっと素通り。
ブロックのマウンテンで、ロードのくりちゃんに追いつけられるわけも無く、そのままお見送り~

折り返してからは、じんわりーっと上りが効いてきたのか嫁さんがペースダウン
まぁ、ロングで乗ることがあまり無いので、休みながらも何とか無事に完走。

下ってからは家までブリブリ踏んで帰りました

距離100kmで4時間20分
心拍AVE 141

本番は、去年のタイムを更新できたら良いとしましょう

  1. 2006/11/03(金) 16:13:23|
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Author:大の字
漕がないブタはただのブタ・・・。
自転車大好き!! 
SOLD OUTな、お米屋さん。

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